co to pompa

[...] -6* 31kg zapas. Wyciskanie hantli na barki -14* 19kg -12* 21kg -10* 23kg -8* 23kg Francuskie wyciskanie sztangi leżąc gryf łamany -12* 30 -10* 30kg -8* 35kg -6* 40kg MEga pompa na tricepsie. Recenzja z treningu: Trening w Ustroniu morskim inny sprzęt itd ale dałem radę poszedłem tylko dlatego że akurat padał deszcz i nie miałęm co robić [...]

[...] -12* 27kg -8* 31kg -6* 35kg -5* 37kg tutaj nie poszło bo kontuzja łokcia się troche odezwała :/ Wyciskanie hantli na barki -12* 19kg -10* 23kg -8* 25kg -6* 27kg Jest ok pompa ogromna:) Francuskie wyciskanie sztangi leżąc gryf łamany Kontuzja łokcia więc francuz siedząc na małym obciążeniu... Recenzja z treningu: Trening ok ale zmęczenie byo [...]

[...] że to jest w zasięgu moich sił. Uginanie ramion z sztanga stojac -12* 35kg -10* 40kg -8* 45kg -6* 50kg Więcej nie robie :D Recenzja Więc tak trening bardzo bardzo dobry pompa jest ogromna xpand zdaje egzamin :) kreatyna już wchodzi w faze najwiekszego rozkręcenia więc na treningu czuję się że mam mega moc :) więc nic tylko teraz coraz [...]

bdb stack. zero zmeczenia na treningu, mocne pobudzenie i dobra pompa. minusy to jw, spadek apetytu no i po treningu straszne zimno czuć, i jakiś dziwny niepokój, nie wiem co oni tam ładują, no ale jako stack spełnia swe zadanie pierwszorzednie

Według mnie 1 porcja Meso to 2 saszetki Doriana. Pobudzenie i pompa I klasa przez trening jest naprawdę bardzo ostry co wiąże sie z kompletnym "wypompowaniem" po. Ogólnie 9,5/10.

[...] na pewno nie kopie tak samo jak starsze wersje. U mnie np. lepiej działała starsza wersja pod względem pompy i skupienia no i zejścia praktycznie nieodczuwalne. W tym nowym pompa nieznacznie mniejsza, ze skupieniem szału wielkiego nie ma, ale na pewno łatwiej wejść po tym na trening. Dramatyczne zejście za to, w nowej wersji i w moim wypadku [...]

[...] fizyczny, jestem przemęczony i wieczorami są odczuwalne bóle głowy, które rano przechodzą ;p Pomimo tego, polecam jak najbardziej.. coś więcej będę pisał na bieżąco.. aa pompa piękna, siła, wytrzymałość znakomita.. skończę cykl na meso, odczekam jakieś 3 miesiące, kupię go znowu, albo inny supelek tego typu, może "saw" czy jakoś tak się [...]

Czy spożywanie witamin Olimp Vita-min codziennie może prowadzić do nadmiaru witamin (hiperwitaminozę)? Bo jadam te witaminy + pełno warzyw i owoców w ciągu dnia, a narazie mam przerwę z siłownią, więc czy nie doprowadzi to do jakiś nadmiarów, skutków ubocznych itp? ale plus czy multiple? mam jeszcze jedno pytanie czy jak wezme kreatyne to muszę [...]

Buli dzieki;-) nabicie było wczoraj spoko, ale te 400g węgla leci wiec pewno dlatego tylko minus taki ze tez przez to sporo wiecej wody trzymam i back pumpsy wieksze;d hekade, cv dzieki za informacje, pewno je wykorzystam ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 21.08.2015 Piątek W końcu ostatnia nocka w tym tyg. I mam cichą nadzieje że [...]

Po 3 treningach na Myo-blitz (po 1 porcji na każdy). Przyjmowany na godzinę po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem. Pobudzenie 6/10 - średnio, lekko stawia na nogi ale nic specjalnego. Pompa 8/10 - nie jest źle. Rozpuszczalność 9/10 - coś tam zostaje. Smak 9/10 - nie najgorzej, jak storm lecz nieco mniej "ostry", odświeżający. [...]

MYO-BLITZ 1 porcja Wybrałem się na trening z rana , choć trzyma mnie przeziębienie , to jednak towar dobrą robotę wykonał , pomimo osłabienia wykonałem kawałek dobrej roboty . Jednak po treningu mnie poskładało znowu i siedzę i znów gardło , katar jednym słowem LIPA , zobaczymy jak jutro będę się czuł bo na mate chciałem iść pokulać %-) Smak - [...]

Powiedzmy ze bedzie po trym pompa.... Ale pozostaje kwestia czy to sie opłaca... niektórzy z was mówią ze sie opłaca dla samej pompy niektórzy ze nie ale byc moze sie opłaca ale latem jak sie gdzies wyjdzie bez koszulki np na plaze ale czy opłaci mi sie to kupywac zimą lub trzoszke przed? Jezeli to jest sama pompa to chyba nie chyba ze są jesce [...]

Killing, nie zawsze dowalanie jak największej ilości repów ma sens. Co Ci po pompie, jak Tobie trzeba siły przede wszystkim? Chyba, że mowa o kondycji ale wtedy też jak pompa chwyci a mięśnie mogłyby jeszcze sporo popracować to znów niedobrze, prawda? :-) Nie można popadać ze skrajności w skrajność - 1-3 rep są dla Ciebie średnio trafione, ale 20+ [...]

Własnie wrociłem z silowni wypilem mono i bcaa.... Posiłek przedtreningowy jadłem poltorej godzinki przed treningiem, łatwo strawny nic tłustego specjalnie by lepiej poczuć tego "rezakaa". Porcje ( 1 porcje) soul reapera wypiłem na 25 minut przed treningiem, smak nie najgorszy , pachnie jak tanie kwaśne wino }:-( Pobudzenia brak ! kompletnie brak [...]

[...] nie wywolaja naglego upadku tlenowego. Co innego nogi, ogromna grupa, dodatkowo pracuje w przysiadzie cala reszta ciala - tlen w krwioobiegu konczy nie natychmiast i pompa zalacza tryb turbo. Tak to bedzie u Ciebie wygladac dopoki nie uruchomisz cwiczen wielostwawowych jak podciagania, ciagi, zarzuty, rwania itp. Takie cwiczenia potrafia [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AsOMZehSiTw&feature=youtu.be Generalnie nie wiem co myśleć o tym treningu, chyba nie umiem i zaczynam nie lubić ćwiczyć pleców :-? Powinna być pompa, a jej nie ma @-) Brrrr... i cholera dlaczego nie jestem chłopakiem, wszystko by szło łatwiej i szybciej, dajcie mi testosteronu trochę.. Miskę, dietę dodam później, bo [...]

[...] 2a. Śćiaganie drazka - powtórka: nienawidzę tego ćwiczenia, doprowadza mnie do szału, za nic, za nic, nie czuję tutaj pleców jak należy :'-( 2b. Przenoszenie sztangielki - pompa na klacie, ręce umęczone. Szczgólnie po pierwszej serii.. dlatego zeszłam z ciężarem bo przy 7 kg bardziej czułam barki i tric aniżeli klatkę zła technika? 3. Uginanie [...]

[...] poprostu takie dzwonienie w uszach z pozytywow to tak waga specjalnie chyba wcale nie poszla moze z kg na lapie moze z pol centa fakt miesnie zrobily sie twrdsze, pompa jest na treningu, na poczatku zyly wychodzily po kilku dniach teraz juz mniej, sylwetka troche sie zmienila na barkach na klatce na lapach najmniej co do negatywow to [...]

[...] Estrogeny pchają wodę i tłuszcz do mięśni obwody rosną jak tralala, siła też idzie - bo nasączony wodą mięsień jest niestety silniejszy od suchara. A to znane hasło pompa od 5 tygodnia - tak naprawdę to już nie pompa, tylko wrażenie nabicia, naciągnięcia skóry przy powiększających się obwodach. Z uwagi na powyższe moim zdaniem od 5 [...]

[...] Modlitewnik Szeroko S. 4 P. 12,10,8,6 Sztangielki siedząc Młotki S. 4 P. 12,10,8,6 Sztanga stojąc S. 3-4 P. 12,10,8(15 pompa) Przedramię: Podchwytem S. 4 P. 12 Nachwytem S. 4 P. 12 Brzuch: Unoszenie nóg do góry S. 4 P. 15-30 Czwartek [...]